Free Hearts
مرحبا بك في منتدى قلوب حرة . Free Hearts

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.




أهمية الكالسيوم

اذهب الى الأسفل

أهمية الكالسيوم

مُساهمة من طرف رونزا في الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 11:39 am

أهمية الكالسيوم عند السيدات وكبار السن


أهمية الكالسيوم عند السيدات وكبار السن







لنبدأ بالنساء


أهميته لدى النساء تتلخص بالنقاط التالية:

1- المحافظة على ضغط الدم لدى الحوامل

يساعد تناول الكالسيوم أثناءفترة الحمل على مواجهة ارتفاع ضغط الدم فقد أثبتت الدراسات وجود علاقة بين ارتفاعضغط الدم الارتفاع ضغط الدم في الحمل و قلة تناول الكالسيوم

2- فترة الحمل والرضاعة
تزداد حاجة النساء للكالسيوم خصوصا أثناء الحمل والرضاعة

3- اثناء استعمال الأدوية الهرمونية
النساء اللواتي يستخدمن أدوية هرمونية لمباعدةالحمل يحتجن كمية اكبر من الكالسيوم لتعويض الكالسيوم الذي يقل امتصاصه نتيجة هذهالأدوية

4- يحمي من التشنجات العضلية لدى الحوامل
تتعرض الحامل خصوصا فيالأشهر الأخيرة من الحمل لزيادة الوزن مما يؤدي لحدوث تشنجات في العضلات في الظهر والساقين مما يستدعي زيادة الكالسيوم التي تأخذها


لدى كبار السن

1- المساعدة على معالجة ارتفاع ضغط الدم
ثبت فيالدراسات ان الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويستخدمون 1000 ملغ من الكالسيوميوميا وصلوا إلى انخفاض واضح في الضغط

2- الوقاية منسرطان القولون
فالأشخاص الذين يتناولون 1200 - 1500 ملغ من الكالسيوم يوميايحمون نفسهم من الإصابة بسرطان القولون خصوصا الذين يتناولون كمية كبيرة من الدهون

وأيضا الكالسيوم يساعد علىتنزيل الوزن بهذه الخاصية وهي تقليل امتصاص الدهون

3- الوقاية من هشاشةالعظام
عندما لا يحصل الجسم على كفايته من الكالسيوم ليحافظ على انتظام ضرباتالقلب فانه يسحبه من العظام مسببا الهشاشة

4- الوقاية من ضعف وارتخاءالعضلات
مع التقدم في العمر تصبح العضلات أكثر ضعفا مما يستوجب اخذ كمية اكبر منالكالسيوم


مع تمنيات للجميع بالفائدةوالصحة

_________________________________________
avatar
رونزا
المشرف العام

وسام أفضل مشرف لعام 2010
رقم العضوية : 45
انثى عدد المساهمات : 715
نقاط : 5589
تاريخ التسجيل : 09/11/2010
العمر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية الكالسيوم

مُساهمة من طرف sunshine في الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 4:14 pm

يسلمهم رونزا


ودامت الصحةوالعافية للجميع


تحياتي عزيزتي

_________________________________________

هو قلمي يكتب ما يريد

يعبر عن رأيي
وضعت له خطوط حمراء لا يتجاوزها
ليس لأي كان سلطة عليه
ليس المهم أن يرضي الناس
الأهم أن يرضي ضميري




: :


sunny مع حبي واحترامي الكبير لشخصكم الكريم sunny
avatar
sunshine
مشرف

رقم العضوية : 12
انثى عدد المساهمات : 391
نقاط : 4422
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية الكالسيوم

مُساهمة من طرف مامون في الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 4:39 pm

اختي الغالية روزنزا
شكرا لما تنثريه من فائدة وعلم نستفد منه
مع فائق شكري واحترامي

_________________________________________
avatar
مامون
إداري

رقم العضوية : 18
ذكر عدد المساهمات : 738
نقاط : 5702
تاريخ التسجيل : 01/11/2010
الموقع : حلب
المزاج : رايق على طول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية الكالسيوم

مُساهمة من طرف احمد في الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 7:25 pm

شكرا لكي اختي الغالية رونزا
و الله يتم عليكي الصحة و العافية
و الله يعافي الجميع من كل الامراض
تحياتي الك

_________________________________________
[center]
[/center]
avatar
احمد
قلب يصنع التميز
قلب يصنع التميز

رقم العضوية : 38
ذكر عدد المساهمات : 591
نقاط : 5210
تاريخ التسجيل : 07/11/2010
العمر : 42

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية الكالسيوم

مُساهمة من طرف رونزا في الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 8:27 pm

سانشـــــــــ I love you ـــــــــاين
مأمــــــــــــــ I love you ــــــــون
أحمــــــــــــ I love you ــــــــــــــــد
مروركم عطر...أحب جدا أن أراكم هنا دوما عنوانا رائعا على صفحاتي
لكم حبي وإحترامي
وعفانا الله جميعا من الأمراض وأبعدها عنا

_________________________________________
avatar
رونزا
المشرف العام

وسام أفضل مشرف لعام 2010
رقم العضوية : 45
انثى عدد المساهمات : 715
نقاط : 5589
تاريخ التسجيل : 09/11/2010
العمر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية الكالسيوم

مُساهمة من طرف حاتم السوري في الخميس ديسمبر 02, 2010 5:17 am

معلومات مفيدة ورائعة
ومجهود مميز تشكري عليه
ويوجد الكالسيوم بكثرة
بالحليب ومشتقاته
والبيض
bounce bounce bounce bounce bounce bounce
avatar
حاتم السوري
قلب ليس كالباقي
قلب ليس كالباقي

رقم العضوية : 14
ذكر عدد المساهمات : 847
نقاط : 6059
تاريخ التسجيل : 27/10/2010
العمر : 45
المزاج : هادىء

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية الكالسيوم

مُساهمة من طرف Rudin في الخميس ديسمبر 02, 2010 6:45 am

شكرا رونزا الامورة


على الافادة


مشكورة غاليتي

ودمتي بخير

_________________________________________
avatar
Rudin
إدارة القلوب

رقم العضوية : 2
ذكر عدد المساهمات : 670
نقاط : 5785
تاريخ التسجيل : 21/10/2010
العمر : 28
الموقع : سوريا-حلب
المزاج : محبـــــــوب جدا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية الكالسيوم

مُساهمة من طرف مايا محمد في الخميس ديسمبر 02, 2010 9:04 am

عزيزتي كالعادة مميزة
مــــــــــــــــايا

_________________________________________
avatar
مايا محمد
مشرف

رقم العضوية : 28
انثى عدد المساهمات : 280
نقاط : 4173
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 34
الموقع : دمشق

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: أهمية الكالسيوم

مُساهمة من طرف freebird في الإثنين فبراير 14, 2011 5:23 am

مشكوره ياغاله
[img][/img]
avatar
freebird
قلب يصنع التميز
قلب يصنع التميز

رقم العضوية : 87
ذكر عدد المساهمات : 569
نقاط : 4951
تاريخ التسجيل : 07/12/2010
العمر : 29
الموقع : سورية
المزاج : تمام والحمدلله على كل حال

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى